- Türkiye'nin Dijital Eczanesi
- Türkiye'nin Dijital Eczanesi
Menü
Hesabım
Alışveriş Sepetim
Selenyum, vücut açısından en önemli minerallerden biri olarak pek çok biyolojik sürecin önemli bir parçasıdır. Antioksidan özelliklere sahip olan selenyum, hücreleri serbest radikallere karşı korumaya yardımcı olur. Bunun yanı sıra, tiroid hormonları ve bağışıklık sistemi fonksiyonları açısından da kritik bir rolü vardır.
Yetişkin bireylerin günlük selenyum ihtiyacı yaklaşık 55 mcg’dir. Bu ihtiyaç fındık, yumurta ve diğer bazı besinlerden sağlanabilse de, bu her zaman mümkün değildir. Bu tür durumlarda yaşanan selenyum eksikliğine bağlı olarak bağışıklık sisteminin zayıflaması, kaslarda güçsüzlük ve saç dökülmesi gibi semptomlar görülebilir. En kaliteli selenyum takviyesi çeşitleri ise tam olarak bu aşamada devreye girer.
Selenyum takviyesi başta olmak üzere en iyi takviye çeşitleri ve multivitamin çeşitleri sizleri Turuncueczane’de bekliyor. En kaliteli ve güvenilir markaların ürünlerini uygun fiyatlarla satın almak için turuncueczane.com'u 7/27 ziyaret edebilirsiniz.
DNA yapımında rol alan son derece önemli bir mineral olan selenyum, vücut tarafından kendi başına üretilemediğinden dışarıdan besin ya da takviye yoluyla alınmalıdır. Vücutta daha çok kas dokularında bulunan selenyum mineralinin, vücudun genel dengesinin korunmasına ve biyolojik yapısına katkısı vardır. Üreme faaliyetleri ve tiroid bezlerinin hormonsal düzenlemesi üzerinde etkin bileşenler olarak bilinen ve seklenoprotein olarak adlandırılan enzim ve protein grubunun en önemli parçalarından biri olma özelliğine sahiptir.
Selenyum her ne kadar bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna, normal tiroit fonksiyonuna ve hücrelerin oksidatif stresten korunmasına yardımcı olsa da, bunu sağlamak için selenyum takviyelerinin doğru bir şekilde kullanılması çok önemlidir
Yetişkin bireylerin günlük selenyum ihtiyacı yaklaşık 55 mcg (mikrogram) olmakla birlikte bu miktar kişi özelinde değişiklik gösterebilir. Özellikle hamilelik ve emzirme dönemindeki kadınlarda bu miktar farklı olabilir.
Diyet yoluyla alım durumunda selenyumun vücutta daha iyi emilmesi ve kullanılması mümkün olabilir. Brezilya fıstığı, deniz ürünleri, etler ve tam tahıllar selenyumun doğal kaynakları arasında sıralanabilir.
Gıda yoluyla yeterli alım yapılamadığında en kaliteli selenyum takviyelerinin kullanılması gerekliliği doğabilir. Bununla birlikte takviyelerin aşırı kullanımı selenyum toksisitesine neden olabileceğinden, takviye kullanmadan önce doktora danışılmalıdır.
Özellikle tiroit hastalığı olan kişilerde selenyum eksikliği bulunması riski daha yüksektir. Bu tür durumlarda, doktorlar özel bir diyet planıyla birlikte selenyum takviyesi kullanılmasını önerebilir.
Selenyum takviyeleri, kişi özelinde bireysel ihtiyaçlara ve sağlık durumuna göre ayarlanarak kullanılmalıdır. Kullanım öncesi sağlık uzmanına danışılması ihmal edilmemelidir.
Selenyum takviyesi kullanmak başta bağışıklık sistemi olmak üzere vücudun çeşitli işlevsel faaliyetlerini düzenlemeye yardımcı olur. Düzenli kullanılması durumunda vücuda pek çok fayda sağlar. Selenyum takviyesi, hücrelerde zararlı serbest radikallerin birikmesinden kaynaklanan oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Böylece organlarda, hücrelerde ve dokularda oluşması olası hasarlar azaltılabilir.
Selenyum takviyesi kullanmak kas fonksiyonlarını desteklediği gibi kas ağrıları üzerinde olumlu etkiler sağlar. İyi bir antioksidan kaynağı olması nedeniyle vücut direncinin ve gücünün artırılmasına, bağışıklık sisteminin dengelenip desteklenmesine katkıda bulunur. Saçlar için önemli bir mineral olan selenyum saçların canlılığını korumaya yardım eder.
DNA ve protein gruplarının yapısını korumaya yardımcı olan selenyum takviyesi sayesinde olası hasarların önlenmesi söz konusu olabilir. Ayrıca selenyum takviyesi tiroid hormonlarının düzenli bir şekilde işlemesi, üretilmesi ve buna bağlı metabolizma hızının normal seyrinin devam etmesinde önemli bir rol üstlenir. Sindirim sistemi organlarının daha aktif ve günlük rutin işlevlerini yerine getirmesi sürecini destekler. Obezite gibi sorunların üstesinden gelmeye, kilo alımını yavaşlatmaya ve durdurmaya yardımcı olur.
Selenyum vücut için gerekli olmasına karşın küçük miktarlarda gereksinim duyulan bir mineraldir. Özellikle selenyum eksikliği olan kişilerin selenyum takviyesi kullanması gerekir. Selenyum eksikliği, genellikle beslenme programında selenyum kaynağı gıdalara yeterli miktarda yer vermeyen ya da belirli sağlık koşullarına sahip olan kişilerde görülür.
Selenyum tiroid hormonları için gereken ve tiroid fonksiyonunu destekleyen bir mineraldir. Özellikle Hashimoto tiroidi ve Graves hastalığı gibi durumlarda selenyum takviyesi kullanımı gerekebilir.
Bağışıklık tepkilerini düzenleyen selenyum, bağışıklık sistemi zayıf olan ya da enfeksiyona yatkın kişilerde kullanılabilir. Bu sayede, bağışıklık fonksiyonlarının desteklenmesi mümkün olabilir.
Selenyum takviyeleri, ürün özelinde değişiklik gösterebilse de, genellikle her dozda 100 ila 400 mcg arası selenyum içermektedir. Uzun süre boyunca yüksek dozda selenyum takviyesi almak selenyum toksisitesi ve diyabet riskinde artış gibi istenmeyen durumlara neden olabileceğinden doktorların yönlendirmesine uyulmalıdır.
Selenyum takviyelerinin genellikle sodyum selenit, selenomethionin ya da selenyum-enriched maya formunda bulunması söz konusu olup formlardan her birinin emiliminin ve biyoyararlanımının farklılık göstermesi mümkündür.
Selenyum mineralinin pek çok besinden alınması mümkündür. Bunlar arasında ilk sırada; kırmızı et, yumurta, sardalya, ton balığı, istiridye gibi deniz ürünleri gelir. Bunlara ek olarak ciğer, ringa balığı, somon balığı, chia tohumu, kayabalığı, ayçiçek çekirdeği, tavukgöğsü, hindi ve mantarda selenyum minerali vardır. Bu gıdaların tüketilmesi vücudun günlük selenyum gereksiniminin karşılanmasına yardımcı olsa da, çeşitli nedenlerle bu gıdaların tüketilemediği diğer bir deyişle vücudun günlük selenyum gereksiniminin karşılanamadığı durumlarda selenyum takviyelerinin alınması fayda sağlayabilir.
Selenyum takviyeleri farklı markalar tarafından farklı formlarda üretilir. Bu nedenle, selenyum takviyesi satın almak isteyen geniş bir çeşitlilik arasından seçim yapmak durumunda kalır.
Selenyum takviyelerinin en çok tercih edilen formu, kapsül formudur. Kapsül formundaki selenyum takviyelerinin kullanımı da taşınması da kolaydır. Genellikle yetişkinler tarafından kullanılan kapsül form selenyum takviyesinin içeriği, koruyucu ve midede sindirilebilen bir korumayla kaplanır. Yutulduktan sonra vücut kapsülü parçalar ve sindirim sistemine dahil eder. Selenyum takviyesini pratik ve hızlı bir şekilde almak isteyenler için etkili bir çözüm olabilir.
Selenyum takviyeleri tablet şeklinde de üretilebilir. Tablet formundaki takviyeler de pratik bir kullanım imkanı sağlar. Sert bir kaplamaya sahip olan tablet selenyum takviyeleri suyla birlikte yutularak kullanılabilir.
Takviye çeşitlerinin etki etme süresi birbirinden farklı olabilir. Bu nedenle, selenyum takviyesi kullanmak isteyen kişilerin doktorlarının belirlediği doza ve kullanım zamanına uyması gerekir. Selenyum günlük beslenme rutininde yer alması gereken bir mineral olmakla birlikte belirli bir aralıkta tutulması önemlidir. Aşırı selenyum alımı zararlı olabileceği için önerilen günlük alım miktarına uyulmalıdır. Bu doğrultuda, beslenme yoluyla düzenli olarak selenyum almaya ve selenyum takviyesi kullanmadan önce doktor tavsiyesi almaya özen gösterilmelidir.
Selenyum takviyesi markaları arasından seçim yaparken kalite en önemli kriterdir. Kaliteli markalar tarafından üretilen selenyum takviyelerini kullanmaya özen gösterilmelidir. Turuncueczane en iyi selenyum takviyesi markalarını bulabileceğiniz güvenilir bir adres olarak sizlere 7/24 hizmet vermektedir.
Venatura Selenyum tablet 11 yaş ve üzeri bireylerin kullanımına uygun bir selenyum takviyesidir. Yemeklerle birlikte ya da yemeklerden hemen sonra 1 bardak suyla ve günde 1 tablet tüketilmesi önerilir. Solgar selenyum takviyesi konusunda öne çıkan markalardan biridir. Yetişkinlerin tercihen yemek zamanı ve günde 1 tablet olarak bol suyla tüketmesi önerilir.
Selenyum takviyesi fiyatları tercih edilen ürüne göre değişiklik gösterir. Selenyum takviyesi fiyatları marka, dozaj, takviyenin kaç tablet/kapsül olduğu, içerisinde ek bileşenler bulunup bulunmadığı ve benzer faktörlere bağlı olarak belirlenir. Bu nedenle, selenyum takviyeleri konusunda standart bir rakamdan bahsetmek mümkün değildir. Bu aşamada dikkat edilmesi gereken, kaliteli ürünleri uygun fiyatlarla satın alma imkânı sunan güvenilir platformları tercih etmektir.
Turuncueczane en kaliteli markaların %100 orijinal ürünlerini en uygun fiyatlarla satın alabileceğiniz adrestir. Siz de Turuncueczane’yi 7/24 ziyaret edebilir, ihtiyaçlarınıza ve bütçenize uygun selenyum takviyelerini hızlı ve güvenli bir şekilde satın alabilirsiniz.
